4 Tips Mudah Cara Menjaga Kesehatan Anak

Kesehatan anak merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh setiap orang tua. Hal ini terkait dengan proses tumbuh kembang sang anak menginjak usianya. Jika kesehatannya terganggu maka akan berdampak buruk terhadap tumbuh kembangnya. Secara umum, kesehatan menjadi prioritas utama supaya anak tumbuh dan berkembang dengan baik dan sehat. cara Menjaga kesehatan anak, bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk memberikan asupan makanan yang bergizi untuk menunjang gizi baik anak.

Agar si kecil tidak mudah sakit maka hal pertama yang harus Anda lakukan adalah meningkatkan sistem imun tubuhnya dengan asupan gizi dan vitamin. Apabila sistem kekebaln tubuhnya sudah terbentuk dengan baik maka Anda tidak perlu khawatir akan bahaya infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit yang mungkin akan terjadi. Namun kebanyakan orang tidak mengetahui dan bahkan banyak yang mengabaikan kesehatan anak padahal hal itu menjadi terpenting mengingat untuk perkembangan anak.

Pada dasarnya untuk membentuk dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak bukanlah perkara yang sulit dalam hal ini yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan yang bergizi seimbang dan senantiasa menjaga kebersihan si kecil dari pola hidup anak. Hal inilah yang menjadi permasalahn dasar para orangtua Terkadang tidak memperhatikan pola hidup sang anak dan kurang memperdulikan kebersihan lingkungan, makanan ataupun pakaian sehingga anak mudah sakit karena sistem imunnya yang tidak kuat.

Berikut Ini Tips cara Menjaga Kesehatan Anak yang dapat menjadi refrensi Anda agar anak tetap sehat.

  1. Perhatikan pola makan

cara menjaga kesehatan

Nah, salah satu cara menjaga kesehatan anak yaitu dengan menerapkan pola makan yang baik dan bergizi. Dalam tahapan ini Anda harus senantiasa memberikan asupan makanan yang bergizi untuk si anak. Kebutuhan nutrisi bagi anak dalam masa pertumbuhan lebih banyak dan bahkan dua kali lipat dari kebutuhan nutrisi orang dewasa oleh karena itu, anak juga membutuhkan vitamin sebagai bagian dari nutrisi anak. Sumber makanan yang mengandung vitamin dan mineral seperti buah atau sayuran penting sekali bagi pertumbuhan anak. Vitamin berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem imun si kecil supaya tidak mudah terserang infeksi penyakit yang dapat terjadi. Secara umum makanan yang  Anda sajikan untuk anak harus mencakup kebutuhan gizi empat sehat lima sempurna yang harus dikonsumsi anak setiap harinya.

  1. Menjaga kebersihan

Selain nutrisi atau gizi, faktor kebersihan juga tidak kalah pentingnya bagi kesehatan anak. Supaya tidak mudah terserang penyakit maka faktor kebersihan harus senantiasa diperhatikan oleh orang tua. Dalam hal ini meliputi kebersihan lingkungan, pakaian, tempat tidur dan tentunya makanan yang dikonsumsinya. Mulailah mengajarkan anak untuk belajar cuci tangan dengan baik sebelum menyentuh makanannya. Disamping itu, perhatikan pula kebersihan kuku dan gigi anak agar tidak mudah terserang penyakit

  1. Istirahat cukup

Anak dalam masa pertumbuhan harus lebih banyak mendapatkan waktu istirahat. Usahakan supaya si kecil terhindar dari aktivitas yang bisa menyebabkan pikirannya stres karena bisa berdampak buruk terhadap perkembangan psikisnya. Berikan waktu istirahat lebih banyak pada malam hari dan sempatkan waktu istirahat di siang hari.

  1. Tindakan dan penanganan

Apabila si kecil mengalami gejala gangguan kesehatan maka sebaiknya Anda cepat bertindak. Jangan sampai kesehatan si kecil terganggu dan berlarut-larut. Berkonsultasilah dengan dokter jika terjadi gangguan kesehatan pada anak.

Baca Juga :  Posisi Menyusui Yang Benar

Itulah sekilas tentang tips dan cara menjaga kesehatan anak yang dapat Anda coba. Bagaimanapun anak-anak perlu mendapat perhatian lebih dari orang tua agar tumbuh kembangnya baik dan sehat.